CORE RETREAT

RUN | CORE | WORKOUT | YOGA | FOOD

Klaar voor een dag die volledig in het teken staat van jouw lichaam en energie? Tijdens onze Core Retreat Day starten we actief met een verfrissende loopworkshop (2 of 5 km), gevolgd door een heerlijke eiwitrijke snack om weer op krachten te komen.

 
Daarna nemen perinatale experten Lucia en Céline je mee in de wereld van de core en bekkenbodem. Je ontdekt hoe je deze spieren écht correct gebruikt — kennis die je meteen kan toepassen tijdens de krachtige workout en gevarieerde circuittraining die volgen.

 
We zorgen tussendoor voor een gezonde, smaakvolle lunch en verfrissende drankjes, zodat je de hele dag door energie behoudt. 

We sluiten af in alle rust met een ontspannende yogasessie, waarbij de focus ligt op het loslaten en ontspannen van de bekkenbodem — de perfecte afsluiter van een dag vol beweging en balans.

 
Gun jezelf deze unieke combinatie van inspanning, kennis en ontspanning